En kvinnelig psykolog underviste stressmestring til et publikum. Da hun så utover forsamlingen og løftet et glass med vann, forventet alle at hun ville spørre “er glasset halvtomt eller halvfullt?”
I stedet spurte hun med et smil: “Hvor tungt er dette glasset med vann?
Forsamlingen ropte ut sine svar, alt fra 50 gram til 500 gram.
Hun ventet til det ble stille før hun svarte: “Den nøyaktige vekten spiller ingen rolle. Det kommer an på hvor lenge jeg holder glasset. Hvis jeg holder det i et øyeblikk, virker det ikke tungt. Hvis jeg holder det i en time, vil armen min begynne å verke. Og hvis jeg holder det i en hel dag, vil armen og skulderen min føles nummen og lammet. Vekten av glasset vil ikke endres, men jo lenger jeg holder det, jo tyngre vil det føles.”
Hun fortsatte: “Stress og bekymringer i livet er som dette glasset med vann. Tenk på dem i en liten stund, og ingenting skjer. Tenk på dem litt lenger, og det begynner å gjøre vondt. Og hvis du tenker på dem hele dagen lang, du vil føle deg lammet – og ute av stand til å gjøre noe”.
Mange av oss bruker mye tid på å bekymre oss. Av og til bekymrer vi oss også for ting som ennå ikke har skjedd (og som kanskje aldri kommer til å skje?). Det er viktig ikke å overse problemer og bekymringer, men samtidig må vi heller ikke la dem ta overhånd.
Aksepter at glasset er der, men sett det fra deg før det begynner å gjøre vondt!